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Entretenez et stimulez votre mémoire

Votre mémoire diminue-t-elle avec l’âge ? Absolument pas inéluctables, les troubles de la mémoire peuvent être évités grâce à quelques exercices qui stimuleront vos neurones ! Quels sont les événements qui peuvent la perturber ? Existe-t-il des exercices qui améliorent les capacités de mémorisation ? Des ateliers vous proposent de répondre à ces questions. Vous y aborderez les difficultés de mémoire rencontrées au quotidien et appréhenderez les méthodes de mémorisation à utiliser dans la vie courante.

 

En vieillissant, nombre de personnes se plaignent de « trous de mémoire ». Ceux-ci ne sont pas une fatalité. Dans la majorité des cas, il s’agit seulement d’un manque d’attention ou de stimulation. En participant à un atelier du Bien vieillir, vous apprendrez à renforcer votre mémoire.

 

 

Au programme :

 

Stimuler l’ensemble des fonctions du cerveau :

  • L’attention,
  • La perception,
  • Le langage,
  • La mémoire.

Une méthode qui fait ses preuves au quotidien :

  • Apprendre à se créer des repères pour retrouver des objets égarés ;
  • Se souvenir des noms propres, des choses à faire, à partir d’associations d’idées ;
  • Améliorer son aisance verbale ;
  • Développer son esprit d’observation, la mémoire des chiffres, des visages, des détails ;
  • Apprendre à s’orienter plus facilement ;
  • Adopter des comportements alimentaires équilibrés et une activité physique régulière pour contribuer à l’entretien de bonnes capacités cognitives.

Des exercices ludiques dans une ambiance conviviale :

  • Les jeux et exercices proposés sont accessibles à tous et stimulent toutes les formes de mémoire : mémoire ancienne, mémoire immédiate, mémoire visuelle et auditive, la logique et l’imagination.  Ces exercices sollicitent l’ensemble des fonctions du cerveau et mobilisent l’attention, l’observation et la concentration ;
  • Un groupe d’une dizaine de personnes, pour s’enrichir, se divertir et échanger.

 

Les ateliers mémoire représentent un véritable entrainement pour développer une véritable stratégie de la mémoire, des professionnels formés et spécialistes de la santé qui vous conduisent, accompagnent et vous soutiennent.

 

Où trouver un atelier ?

http://www.pourbienvieillir.fr/trouver-un-atelier

 Les rencontres, ont lieu dans des locaux proches de chez vous : salle des fêtes, salle municipale ou CCAS .

 

N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre mairie ou de votre CCAS.

 

Pour vous donner un avant-goût de ce qui peut vous être proposé :

 

Trous de mémoire et as de cœur

Bien vieillir ce n’est pas magique il y a des astuces : la mémoire s’entraine tous les jours

https://youtu.be/yeB5xHWP2gw 

 

 

Pas de repos pour mon cerveau : comment faire pour le stimuler ?

http://www.pourbienvieillir.fr/pas-de-repos-pour-mon-cerveau

 

L’esprit aussi se nourrit

https://www.pourbienvieillir.fr/lesprit-aussi-se-nourrit

 

Les liens utiles :

 Le mot du médecin

https://www.pourbienvieillir.fr/le-mot-du-medecin-les-troubles-de-la-memoire

 

Dans votre magazine Climats n°92

Les jeux de mémoire  

Les ateliers du bien vieillir sur la mémoire

 

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