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Les jeux vidéo, vos nouveaux alliés !

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Alors qu’on fustige les enfants qui passent trop de temps devant les jeux vidéo, voilà qu’on incite les seniors à s’y mettre ! Avec modération, cette activité peut avoir des effets bénéfiques pour leur stimulation mentale !

Déclin de la mémoire, habilité manuelle moins évidente, difficulté à effectuer deux tâches en même temps… Les effets du vieillissement sur les capacités cognitives peuvent être ralentis grâce aux jeux vidéo ! Une étude américaine annonce que leur utilisation régulière chez les seniors pourrait réduire de 30 % le risque de démence. Le Docteur Trivalle, spécialisé en gériatrie, annonce : « Certaines études ont montré qu'en fonction du nombre d'heures jouées, on améliorait les performances cognitives, et on gagnait trois, quatre, cinq jusqu'à sept ans de mémoire en bonne santé. »

Nombreux sont donc les établissements pour personnes âgées qui proposent désormais ce type d’activité à leurs résidents. « Moi qui râlait contre ma fille car je trouvais qu’elle laissait trop son fils jouer sur sa tablette, maintenant que je m’y suis mise, mes enfants se moquent de moi », raconte Monique en rigolant ! Adhérente d’un club senior qui propose ce type d’activité, elle apprécie particulièrement jouer à la wii : « Cela me permet de bouger et puis j’aime le jeu ! Entre adhérent, cela crée une convivialité spontanée. On rigole bien ! »

Outre les bienfaits sociaux des jeux vidéo quand ils sont pratiqués à plusieurs, certains permettent de faire travailler la mémoire et l’habilité visuelle. Pour cela, encore faut-il bien choisir son jeu. Pour stimuler les capacités cognitives, mieux vaut préférer ceux qui permettent un véritable entraînement cérébral comme les jeux de stratégie ou ceux qui comportent plusieurs niveaux. Et si vous avez du mal au début, ne vous découragez, il faut persévérer ! Les jeux de répétition font travailler la mémoire à court terme.

Mais tout comme pour les enfants et les adolescents, les jeux vidéo peuvent devenir une véritable addiction. Afin que leurs effets soient réellement bénéfiques, il faut se limiter à une heure de pratique trois fois par semaine.

 

Quelques jeux vidéo à conseiller aux seniors :

  • Les memory en ligne
  • Neuroracer, un jeu de voiture spécialement conçus pour améliorer les capacités cognitives des personnes âgées.
  • L’application « Brain yoga » qui regroupe une sélection d’activités créées pour stimuler vos méninges sans stress
  • Les jeux sportifs sur la wii

Pour apprendre en s'amusant: ordi-senior.fr

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