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Présentation des ateliers du bien vieillir

Des conseils pratiques y sont délivrés sur les thématiques de l’activité physique, du sommeil, de l’équilibre alimentaire et de la mémoire. On peut y trouver aussi des recommandations sur les nouvelles technologies, la sécurité routière, le logement.

En présentiel dans le strict respect du protocole sanitaire, ou à distance (depuis un ordinateur, un téléphone portable ou fixe.), la CNRACL vous invite à participer à des ateliers, conférences réunions, spectacles, sur des sujets en liens avec votre bien-être et votre vie quotidienne.

Les différents thèmes de la prévention :

  • Bien démarrer sa retraite : Comment bien démarrer votre nouvelle vie à la retraite
  • Rester connecté : Comment apprivoiser et vous réconcilier avec le numérique 
  • Améliorer son équilibre et prévenir les chutes : Comment des exercices simples peuvent améliorer votre équilibre et vous aider à prendre de l’assurance.
  • Entretenir et stimuler sa mémoire : Comment la compréhension du fonctionnement de votre cerveau et la pratique d’exercices ludiques peuvent vous aider à tonifier votre mémoire.
  • Bien manger pour rester en forme : Comment une alimentation qui allie plaisir et équilibre est source de vitalité.
  • Bien chez soi : Chez moi, j’y suis j’y reste !  Comment anticiper l’aménagement de votre logement pour y vivre confortablement et préserver son  autonomie.
  • Divers sujets comme la sécurité routière, le bien-être, la marche, le sommeil, des jardins partagés peuvent également faire partie du programme.

 

 

Trois bonnes raisons de participer à un atelier du bien vieillir :

  • Ces ateliers sont animés par des experts et des professionnels de la santé qui vous apporteront des conseils simples et clairs adaptées à votre situation.
  • Vous y passerez un bon moment en compagnie de personnes qui rencontrent les mêmes préoccupations que vous,
  • Et parce qu’i n’est jamais trop tôt ou trop tard pour s’occuper de soi

N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre mairie, de votre CCAS ou sur le site  http://www.pourbienvieillir.fr/trouver-un-atelier  et à consulter https://www.pourbienvieillir.fr/les-bons-reflexes-face-aux-epidemies

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